O verão é a estação perfeita para se divertir na praia, e Ubatuba é uma das melhores opções para aproveitar o sol, o mar e a natureza exuberante. Porém, é importante lembrar que, mesmo durante as férias, a segurança e o cuidado com a saúde devem estar em primeiro lugar. Pensando nisso, apresentamos 5 cuidados essenciais para você aproveitar ao máximo suas férias em Ubatuba. Além disso, destacaremos também um adendo importante sobre as chuvas de verão.
1. Proteja-se do sol: O sol é um dos grandes atrativos do verão, mas também pode ser prejudicial à saúde se não adotarmos medidas adequadas de proteção. Use sempre protetor solar, preferencialmente com fator de proteção 30 ou superior, e reaplique-o a cada duas horas ou após sair da água. Não se esqueça também de utilizar chapéus, óculos de sol e roupas leves para garantir uma proteção completa contra os raios ultravioleta.
2. Cuidado com o mar: Antes de entrar no mar, verifique o estado das ondas e correntezas e procure se informar sobre a presença de águas-vivas ou outros animais marinhos perigosos. Se preferir, opte por praias com salva-vidas para se sentir mais seguro e siga as orientações deles. Além disso, nunca nade sozinho e evite entrar no mar após consumir bebidas alcoólicas.
3. Hidratação: O calor intenso do verão pode favorecer a desidratação. É essencial beber água regularmente para manter o corpo hidratado e evitar problemas como insolação ou exaustão. Além disso, dê preferência a alimentos leves e frescos, como frutas e saladas, que também ajudam na hidratação.
4. Cuidados com a alimentação: Durante as férias, é tentador abusar um pouco da alimentação, mas é importante ter cuidado com os excessos. Evite consumir alimentos perecíveis expostos ao sol por muito tempo, pois podem estragar e causar intoxicação alimentar. Procure lavar bem as mãos antes das refeições e opte por alimentos frescos e preparados em locais confiáveis.
5. Adendo: Chuvas de verão: Embora o verão é época de mais chuvas em Ubatuba, é fundamental estar preparado caso ocorram pancadas repentinas. Verifique a previsão do tempo antes de sair e, caso haja possibilidade de chuva, leve uma capa de chuva ou guarda-chuva. Além disso, evite se aproximar de pontos de alagamento ou rios cheios, pois podem ser perigosos e causar acidentes e um ótimo lembrete é nunca ficar em areas abertas em uma chuva com raios!.
Ubatuba é conhecida por suas belas praias e natureza exuberante, e seguindo esses cuidados essenciais, você poderá aproveitar ao máximo suas férias sem preocupações. Lembre-se de que a segurança e a saúde devem sempre estar em primeiro lugar. Divirta-se, explore as belezas da região e tenha um verão inesquecível em Ubatuba!
